bo rozmawialem z tym gosciem co sprzedawal mi odzywki i mowil ze mam brac 2 na czczo potem 2 przed treningiem do tego 10g meso. nie wiem czy on jest niekompetentny czy po prostu sie nie zna. juz nie wiem co mam robic :D
bo rozmawialem z tym gosciem co sprzedawal mi odzywki i mowil ze mam brac 2 na czczo potem 2 przed treningiem do tego 10g meso. nie wiem czy on jest niekompetentny czy po prostu sie nie zna. juz nie wiem co mam robic :D gość zalecił Ci dawkowanie z opakowania i tyle lepiej jest tak jak my Ci doradzamy ale zrobisz jak bedziesz uwazal ;-)
No ja tez stwierdzilem ze moze mam uczulenie na kreatyne.. tylko ze jak bralem inna to mi nic nie bylo.. a bralem nastepujaco: W dni treningowe 5g na czczo i 5g po treningu.. W nietreningowe 5g w ciagu dnia.. no i po pierwszym dniu nic mi nie bylo a po drugim takiego kopa dostalem :D Spotkaliscie sie kiedys z czyms takim? bo ja nigdy nie slyszalem [...]
[...] energię z tkanki tłuszczowej (tego właśnie chcemy) więc ciała ketonowe w moczu się pojawiają. Nie podałeś dokładnych wartości tzn. stężenie we krwi w mmol/dl i kiedy dokładnie je robiłeś, będąc na czczo czy też ciężkim wysiłku fizycznym mogą być zawyżone. Weź też poprawkę na to że paski nie zawsze są miarodajne. Zapach moczu/potu czy z ust jak?
[...] (tego właśnie chcemy) więc ciała ketonowe w moczu się pojawiają. Nie podałeś dokładnych wartości tzn. stężenie we krwi w mmol/dl i kiedy dokładnie je robiłeś, będąc na czczo czy też po ciężkim wysiłku fizycznym mogą być zawyżone. Weź też poprawkę na to że paski nie zawsze są miarodajne. Zapach moczu/potu czy z ust jak? @ dubel zamiast [...]
HMB? co chcesz po nim osiagnac? lepiej kup juz aminkwasy jesli chcesz spalac tluszcz to lepszy efekt z aerobow bedzie gdy zrobisz je na czczo, ale oczywiscie jak robisz na silce to rowniez nie jest zle zincas forte 1 tab, filmogab6 3-6 raz przed snem Zmieniony przez - Chwilami w dniu 2006-06-08 18:22:01
[...] nie za dobre z punktu widzenia kulturysty, ale z punktu widzenia kobiety odchudzajacej sie???? Poza tym to podoba mi się Twoje zdroworozsądkowe podejscie do biegania na czczo. Takie podejscie jest chyba najalepsze w utrzymywaniu zdrowych zasdy odżywiania dla kogos kto nie musi nic redukować. Ale jeśli chodzi wąłsnie o redukcje tk tłuszczo. [...]
czy NOZ'a mam brac 2 razy w dni treningowe ? z rana na czczo i po treningu, czy tylko po treningu ? ponawiam / do tego : Jakie oslonki sa najskuteczniejsze? Zmieniony przez - industrial w dniu 2009-03-24 08:18:15 Zmieniony przez - industrial w dniu 2009-03-24 19:37:01
Dzięki, cykl będzie właśnie trwał około 30-40 dni więc będzie spoko A jak łączyć cell pumpa z no xplode'm? Rozumiem, że NO-X, przed treningiem, a cp na czczo i po treningu, tak? Zmieniony przez - Grzechu92 w dniu 2007-05-12 22:07:43
[...] po treningu - 50 g Super Hard Gainera Kilka minut po gainerze - 30g OLIMP Pure Whey 80 Przed snem - 30g OLIMP Pure Whey 80 Dzien Nietreningowy:Na czczo Cell Pump 3,5 lyzeczki W okresie treningowym - BX Cell Pump 3,5 lyzeczki Przed snem - 30 g OLIMP Pure Whey 80 Wydaje mi się, że dobrze rozpisałem. Co o tym [...]
[...] wiedziala wiecej ode mnie.Troche szkoda,bo mila z Niej Pani O Kopenhaskiej mozesz piczytac nawet na sfd,a nie jest to dieta tylko glodowka.Sama czasem lubie wypic kawe na czczo choc to niezdrowe,ale zeby tylko to wchodzilo w sklad sniadania...? Jak cudownie jest byc na tej "diecie" mozna poczytac np.w dziennikach osob gdzie zawsze [...]
[...] właśnie jakiegoś omleta z jajek odżywki białkowej płatków owsianych i jakiś owoców oczywiście jajko odżywkę i płatki byłem zblendował, wylał na patelnie na to nałożył owoce i po prostu w takiej postaci zrobił omleta a do pracy to 15 km pokonałbym na czczo jedynie z rana kawka żeby się pobudzić i jazda do pracy według mnie to była najlepsza opcja
[...] świadczy o tym jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, czy jak wygląda nasza sylwetka. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki w tych samych warunkach (światło, poza, bielizna i odległość). Dopiero wtedy będziesz miał pogląd na uzyskane [...]
.....widze że moje pytanko wywołało niezłą dyskusje hihi..cieszy mnie to bo warto poznawać różne opinie różnych osób! Kiedyś biegałam na czczo ale zauważyłam że z rana bez jedzonka mam mniej siły i trening jest mniej intesywny i dużo krótszy a czasem nawet robiło mi się nie dobrze i słabo. Zdecydowanie wole trening popołudniowy a posiłek jem [...]
ba alanina ok3 miesiecy optymalnie ,dawkowanie Tomg Ci rozpisał kreta moze byc po sniadaniu, nie musi byc na czczo, po siłowni razem z carbo daj bcaa w DNT nie musisz
bieganie na czczo to raczej głupi pomysł ;] już lepiej po siłowni bierzesz bcaa i odrazu biegasz te 15 min chociaż ja wgl bym odradzał bieganie jak chcesz masę zrobić a co do basenu to dobra sprawa tylko też żeby nie przedobrzyć :)
A BCAA około treningowo, czyli mniej więcej kiedy w DT i DNT? Wiem, że banalne pytania dla was, ale zależy mi na konkretnych, dobrych odpowiedziach. I jeszcze co do tego mono. Pracuję niestety na 2 zmiany i jak kończę robotę o 5 rano to brać wtedy mono na czczo, czy dopiero jak wstanę koło 10 przed śniadaniem czy tam po?
najlepiej na czczo wtedy mamy bd niski poziom glikogenu, z białka jeżeli masz fundusze polecam Best Body Nutrition Premium Pro (smak jest swietny,zadnego posmaku chemi czy pszenicy, sklad bdb, zero wzdec, dla mnie nr1). Polecam np 3x w tyg pobiegac, plus 2-3x w tyg poplywac na basenie. Moja kolezanka byla bd zadowolona z efektow. Tez dokladnej [...]